怎么判断自己是否有鼻炎|缓解鼻炎小妙招

来源 :北京崇文门中医医院 发布日期 : 2020-12-07浏览次数 :

鼻炎当中有一类过敏性鼻炎患者，直白的说症状就是对灰尘、颗粒特别敏感。平常都能正常生活，一遇到有颗粒粉尘多的环境，鼻子就开始不停流鼻水，还有可能是并发鼻窦炎，如果身体出现这些症状小心是鼻炎的前兆，北京崇文门中医医院苏惠萍主任告诉大家怎么判断自己是否有鼻炎以及缓解鼻炎小妙招。

一、家中就能自测是否有鼻炎

1.在出入空调房时，经常流清涕;

2.经常打喷嚏，流鼻涕，或鼻塞、头痛的症状;

3.在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状；

4.晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏;

5.到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状;

二、鼻炎的症状有哪些

1、鼻塞

在初期的时候不会出现鼻痒、流鼻涕等症状，开始是间歇性的鼻塞，但是随着病情的加重，鼻塞症状会越来越严重

和感冒的鼻塞不同，感冒鼻塞持续时间不长，而且不会有加深的现象。慢性鼻炎鼻塞症状就与其相反。

2、嗅觉出现障碍

在初期可能不会有嗅觉症状，在后期会渐渐出现，但不严重，而且说话可能会带有鼻音。

3、鼻涕多

鼻涕常常为粘稠性，在感染后呈脓性并且量多的出现。

三、缓解鼻炎小妙招值得一试

盐水洗鼻:水洗鼻子是有效果的，配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，我是用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部，

开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。

滴香油:子开始狂打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，严重时根本无法入睡。偶得一方：滴香油。试后效果颇佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。

注意：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。持之以恒，对鼻炎效果也很好的。

按摩眼眶：有时候鼻炎发作，眼睛也会跟着受累，所以学会按摩眼框，俗话说：“眼疼鼻子害”，大家用手指试着按摩眼睛周围，当按摩到眼睛下边的眼框骨时，就觉得鼻腔内响了一下并有些轻松感。

做法：双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，用些力上下揉动一二百下，每天不少于两次，坚持一段时间即可生效。

四、鼻炎患者生活中要注意哪些?

1、做好鼻腔保健

避免让自己到人流密集的地方，这些地方空气质量差，细菌比较多，容易让细菌侵入。如果是必须去这些地方，那么就要带个口罩来防止细菌的入侵。

2、注意饮食

在平时可以多吃些提高免疫力的食物，像蛋白质比较高的食物，含维生素c比较多的食物都是可以多摄入的，经常摄入这些食物可以提高免疫力，让鼻炎不容易复发。要避免刺激以及容易上火的食物摄入，摄入这些食物会让身体上火引发感冒，鼻炎就容易复发。

3、不可强撸鼻

在鼻塞的时候不可以强行撸鼻子，避免让鼻腔内毛细血管破裂而出现感染，让细菌容易侵入而让鼻炎复发。

4、可以用湿毛巾热敷

北京崇文门中医医院苏惠萍主任讲对于早期发作的患者，可以试下用湿热的毛巾来敷鼻子，这样可以让鼻腔黏膜湿润度增高，容易排出鼻腔分泌物。

5、适当的运动

很多鼻炎反复发作的主要原因就是自身免疫力下降，才有机会让细菌侵入而让鼻炎发作，所以提高免疫力是防止鼻炎反复的主要。